Mindannyian ismerjük ezt az érzést, akár azért, mert egy partner vagy közeli barát figyelmet fordít valaki másra, egy kolléga megkapja a kívánt promóciót, vagy a számtalan más helyzetet, amelyek miatt a féltékenység fájdalmát éreztük. Biztos vagyok benne, hogy sokunk bűnös abban, hogy időről időre indokolatlanul viselkedtünk ezen érzések miatt.
Ez is egy nagyon gyakori téma a történetek, filmek, dalok és egyéb művészeti formák. Shakespeare le, mint a „zöld szemű szörny”.
Féltékenység vs irigység
A féltékenység és az irigység olyan kifejezések, amelyeket gyakran felcserélhetően használnak, de van különbség a kettő között.
A féltékenység az emberekre és a kapcsolatokra vonatkozik. Három érintett fél van – „én”, az én „szeretett”, és a „versenyem”. Amikor a féltékenységről van szó, a „szeretett” pótolhatatlan vagy nem változik, míg a „verseny” megváltozhat.
Nézzük meg egy jól ismert képernyőn megjelenő pár példáját: Ross és Rachel a Friends – től. Kapcsolatuk során a nézők többek között azt látják, hogy Ross féltékeny Pablo-ra, Barry-re és Mark-ra. Ross számára Rachel a kedvence, míg Pablo, Barry és Mark a konkurenciája. Számára a verseny folyamatosan változott, mint Rachel, aki állandó maradt.
Az irigység viszont inkább a helyzetekre vagy a tulajdonságokra vonatkozik. Ebben az érintett felek – „én”, a minőség vagy a helyzet, amely felett irigy vagyok, azaz az „áruk”, valamint a „verseny”. Az irigységben az „áruk” helyettesíthetők, míg a „verseny” pótolhatatlan.
Például a barátod nemrég vett egy új autót, és bár örülsz nekik, irigyled őket a sikerükért. Ebben az esetben az autó a „jó”. Még akkor is, ha a barátja valami mást vásárolt volna, még mindig irigy lett volna. A ” jó ” megváltozhat, míg az irigy személy, ebben az esetben a barátja, állandó marad.
Mielőtt megértenénk, miért tapasztalunk féltékenységet és irigységet, fontos megjegyezni, hogy a legtöbb érzelem és érzés kutatása nem végleges. Elsősorban elméletekből és hipotézisekből áll, sok lehetőség nélkül, hogy véglegesen teszteljék őket. Fontos megjegyezni azt is, hogy a féltékenység és az irigység általában érzelmek, nem pedig érzések társulnak; az érzelmek összetettebbek, többek között az érzéseket, a motivációt és a viselkedési tendenciákat is magukban foglalják.A féltékenység és az irigység egyetemes érzelmek, de miért érezzük őket pontosan? Miért vagyunk féltékenyek?
Amint megállapítottuk, a féltékenység kapcsolatban áll egy kapcsolattal vagy annak elvesztésének kockázatával.
Az érzelmeket gyakran evolúciós szempontból tanulmányozzák.
Az evolúciós pszichológia szerint a féltékenység a fenyegetésre adott adaptív válasznak tulajdonítható. Vitatható azonban, hogy adaptív vagy rosszindulatú válasz. Az adaptív válasz azt jelentené, hogy ez az evolúció szükséges eredménye, míg a rosszindulatú válasz azt jelentené, hogy egy korábban szükséges érzelem emléke.
Féltékenynek érezzük magunkat, amikor úgy érezzük, hogy az emberrel való kapcsolatunk vagy az ebből a kapcsolatból származó előnyök veszélyben vannak. Ennek az elméletnek megfelelően az agyunk meg van kötve, hogy féltékenynek érezzük magunkat, mivel ez arra ösztönöz bennünket, hogy tegyünk lépéseket a kapcsolat megmentése érdekében. Ezért ez nem olyasmi, amit el tudunk kerülni vagy irányítani.
Egy másik elmélet az, hogy a féltékenység a bizonytalanság eredménye. Ha bizonytalan magadról, akkor nagyobb valószínűséggel kell félni, hogy elveszíti a kapcsolatot, vagy annak egy részét.
Miért érezzük az irigységet?
A fent említett evolúciós megközelítés az irigységre is vonatkozik. Az irigységnek azonban van egy másik tényezője.
Az emberek hajlamosak az önértékelésüket és jólétüket úgy értékelni, hogy összehasonlítják őket másokkal. Ha másoknak van valami, ami hiányzik, de akarunk vagy szükségünk van, irigységet érzünk feléjük.
Mivel az irigység az összehasonlítás miatt következik be, meg lehet különböztetni a csodálattól.
Tekintsük a következő helyzetet: iskolába mentél egy barátoddal, akit egyenlőnek tartottál. Tíz évvel később a barátod gazdagabb, mint te. Irigyelnéd a barátodat, vagy irigyelnél egy hasonlóan gazdag, valóban gazdagabb Jeff Bezos-t?
A legtöbb ember irigy lesz az előbbire-a barátjára. Nyilvánvaló az összehasonlítás közted és a barátod között. Lehet, hogy ugyanabban az iskolában tanultál, hasonló családi hátterű, hasonló anyagi helyzetekkel rendelkező családból származtál, és hasonló intellektusod volt, de lehet, hogy nem sok hasonlóság van közted és Jeff Bezos között.
Megcsodálhatja Jeff Bezos hihetetlen gazdagságát, mégis irigyelné a barátját. Ezért az összehasonlítás az irigység fontos eleme.
Ezen okok mellett a túlgondolkodás, a rossz tapasztalatok, a paranoid személyiség és a csökkent önértékelés olyan tényezők, amelyek növelhetik vagy súlyosbíthatják a féltékenység és az irigység érzéseit.
Jó nekünk a féltékenység és az irigység?
A legtöbb negatív érzelmek, mint a harag és a félelem, úgy gondolják, hogy fejlődött, vagy fejlődött, hogy előre a legjobb érdekeit. Bár az esküdtszék még nem döntötte el, hogy a féltékenység és az irigység jó-e nekünk, engedje meg, hogy bemutassam mindkét oldalt.
Vannak, akik úgy vélik, hogy ez a két érzelem nem jó nekünk. Végül is a személy szorongásának állapota. Gyakrabban, mint nem, ezek az érzelmek olyan viselkedéshez vezetnek, amelyek ártanak nekünk.
A féltékenység és az irigység is abból fakad, amit fontosnak vagy hasznosnak tartunk. Ez azonban nem biztos, hogy így lesz, és a szorongásunk indokolatlan és értelmetlen lesz.
Alternatív megoldásként egyesek úgy vélik, hogy a féltékenység és az irigység jó motiváló lehet a cselekvésre. Fontolja meg azt a helyzetet, amelyben egy kapcsolatot meg kell dolgozni, vagy amikor meg kell szereznünk egy adott fizikai javat, vagy olyan minőséget kell kifejlesztenünk, amely hasznos lehet számunkra. Ilyen esetekben a féltékenység vagy az irigység motiválhat minket arra, hogy dolgozzunk azokon a dolgokon, amelyeket az életünkben ápolunk. Amikor megkérdezzük magunktól, hogy mit értékelünk, válaszunkat a társadalmi elvárások torzíthatják azzal kapcsolatban, hogy mit kell értékelnünk. A féltékenységünket és irigységünket keltő dolgok elemzése azonban őszintébb választ adhat, mivel arra ösztönöz bennünket, hogy nézzünk utána, és gondolkodjunk el azon, ami fontos és hasznos számunkra.